fbpx

Hieronta Myyrmäki

 

Onko sinulla etätöistä hartiat jumissa? 

Tai hampaiden narskuttelun seurauksena pää kipeä?

Treeneistä reidet tai pohkeet kireänä?

No nyt olet joka tapauksessa oikeassa paikassa. 

Me voimme auttaa sinua!

Vastaanottomme sijaitsee Myyrmäessä osoitteessa Koskikuja 1B, 01600, Vantaa.

Tervetuloa tutustumaan!

Hieronnan voit maksaa yleisimpien maksukorttien lisäksi myös Epassin Hyvinvointipassilla, Smartumin Hierontasaldolla sekä Eazybreak Hierontaedulla.  

Voit tilata meiltä myös lahjakortteja.
Toimitamme lahjakortit sähköpostiisi vuorokauden kuluessa tilauksesta.

Keitä me olemme?

Urheiluhieroja Myyrmäki

Sasuke Masuda

Koulutettu hieroja JA URHEILUHIEROJA

Asiakasta hoitaessani pyrin perehtymään tarkasti jumien ja vaivojen syntyyn. Ja sitä kautta tarjoamaan kestävää apua, joka saa kehon ja mielen voimaan paremmin. Tämän toteutan tarkalla tutkimisella, ja hieronnan lisäksi antamalla harjoitteita, joita voi tehdä kotona. 

Minulta löytyy kokemusta niin ammattiurheilijoiden, kuin myös päätetyöntekijöiden vaivojen ja vammojen hoidosta. Ja mukautan lähestymistapani aina asiakkaan huomioiden.

Tervetuloa voimaan paremmin!

Palautteita Sasuken asiakkailta:

“Sasuke on todella ammattitaitoinen ja hänellä on todella hyvä hierontaote. Itse urheilen paljon ja tarvitsen hierojan, joka saa lihakset kunnolla auki. Hän myös persoonaltaan erittäin ystävällinen, positiivinen ja iloinen ihminen. Olen nyt 2 kertaa hänellä käynyt hieronnassa ja olen löytänyt itselleni nyt todella hyvän vakkarihierojan 🙂 Hierronnan jälkeen lihakset ovat olleet hyvän ja rennon tuntuiset ja ovat ottaneet hyvin taas treeniä vastaan!”

“Hyvä hieroja! Hieroi riittävän kovaa, että vaikutusta tuntui jälkeenpäinkin.”

“Hyvät otteet, hierojan kädet. Jumit aukenivat”

Rauhanaika Hieronta Mia

Mia Hartikka

Koulutettu hieroja

Minulla on hieronnan lisäksi kokemusta erikoishoidoista, muun muassa kuivakuppauksesta ja kinesioteippauksesta. Tekniikoita käytän tarpeen tullen hoidossa.

Periaatteenani on hoitaa ihmistä kokonaisuutena.

Tervetuloa hoitoon!

Palautteita Mian asiakkailta:

”Mialla hyvät otteet, erittäin tyytyväinen :). Osaa hommansa ja suosittelin jo eteenpäin ystävällenikin. Kokemusta eri hierojista, niin on mihin verrata.”

”Hieroja kuunteli ja keskittyi niihin asioihin hieronnassa, joista olin maininnut. Ammattitaitoinen hieronta kokonaisuudessaan, hyvä ote ja kireydet ja kivut lähtivät. Tulen mielelläni uudelleen.”

Palautteita Niikan asiakkailta:

“Ystävällinen ja asiansa osaava hieroja. Kuunteli asiakasta.”

“Niika hieroo varmoin ottein, osaa todellakin asiansa. Kuuntelee asiakasta, on kohtelias ja iloinen. Suosittelen lämpimästi.”

Urheiluhieroja Niika Myyrmäki

Niika Kyllönen

Koulutettu hieroja ja urheiluhieroja

Käytän vastaanotollani perinteisen hieronnan lisäksi tarvittaessa kohdennettuja venytyksiä sekä nivelten liikkuvuutta parantavaa mobilisointia.

Tällä hetkellä myös opiskelen ortopedista osteopatiaa. Toimin myös taitouintivalmentajana ja minulla on 15 vuoden lajikokemus itse harrastajana sekä valmentajana. Osaan siis auttaa myös uintiurheilijoiden lihasperäisten ongelmien kanssa.

Otan jokaisen asiakkaan vastaan yksilönä. Yhdessä luomme toimivan sekä yksilöidyn hoitotapahtuman juuri sinulle. Tervetuloa vastaanotolleni.

Hieroja ja fysioterapeutti

Ralf Renvall

Koulutettu hieroja JA FYSIOTERAPEUTTI

Käytän hieronnassa monipuolisesti erilaisia mielyttävän tuntuisia, mutta kuitenkin tehokkaita tekniikoita (esim. nivelmobilisaatio, triggerpisteiden painanta ja eri venytystekniikat).

Tarvittaessa hierontaotteistani löytyy myös reilusti voimaa.

Olen erikoistunut selkäongelmien asiantuntijaksi, sekä kouluttautunut kipuongelmiin.

Minulla on myös omakohtaisia kokemuksia selkäongelmista, joten ymmärrän hyvin miten hankala ja kipeä esimerkiksi välilevyn pullistuma voi olla.

Hej, alla svenskspråkiga. Jag är skolad massör och
fysioterapeut med specialskolning inom ryggproblem och smärta. I massagen
använder jag vid behov både klassisk/sportmassage och olika behagliga tekniker
som används inom fysioterapin (tryck på triggerpunkter, fasciatänjning och
ledmobilisering).

Palautteita Ralfin asiakkailta:

Tulossa pian…

Palautteita Ellan asiakkailta:

“Miellyttävä ja rauhallinen hieroja. Koko ajan tunne, että on hyvissä käsissä. Täysi kymppi.”

“Miellyttävä ja hyvä hieroja. Kuunteli asiakasta.”

Ella Nurminen

Koulutettu hieroja ja urheiluhieroja

Minulle on tärkeää selvittää vaivojen syy ja alkuperä ja siksi hoitoni perustuukin huolelliseen tutkimiseen ja haastatteluun.  

 

Hoidan jokaista asiakasta yksilöllisesti yhdistellen erilaisia tekniikoita asiakkaan tarpeiden mukaan. 

Haluan tarjota pitkäkestoista apua, jonka takia annan usein myös vaivasta riippuen ohjeita kotona tehtäville harjoitteille.

 

Minulla on personal trainerin koulutus sekä pitkä tausta koripallon parissa.

 

Tervetuloa rentoutumaan ja voimaan paremmin! 

Hieroja Myyrmäki Iida

Iida Isokoski

Koulutettu hieroja

Käytän hieronnassa erilaisia otteita ja tekniikoita, sinun toiveesi huomioiden. Tarvittaessa käytän hieronnassa apuna myös imukuppeja. Lisäksi olen erikoistunut hoitamaan purentalihaksia ja lauluharrastuksen myötä omaan myös hyvät tietotaidot äänentuotosta ja hengityksestä.

Eniten on tullut työskenneltyä työelämässä olevien ihmisten ja työperäisten vaivojen parissa, mutta asiakkaana käy monenlaisia ihmisiä. Hieronta on mainio tapa pitää huolta itsestään, tervetuloa hoitoon!

Palautteita Iidan asiakkailta:

“Iida on erittäin ammattitoitoinen ja osaava hieroja, joka on oikeasti kiinnostunut asiakkaasta.”

“Iloinen, ammattitaitoinen ja rento hieroja.”



Sijainti

Toimitilamme sijaitsee Myyrmäessä kerrostalon alakerrassa osoitteessa Koskikuja 1 B. 

Jos saavut autolla, niin Koskikujan varresta löytyy yleensä hyvin parkkipaikkoja. Talon takaa löytyy myös useampi 4h vieraspaikka. 

Kulku liiketilaan tapahtuu Virtatien puolelta. 

Tervetuloa!

Usein kysytyt kysymykset

Meillä käy yleisimmät maksukortit.

Niiden lisäksi voit maksaa myös ePassin Hyvinvointipassilla, Smartumin Hierontasaldolla sekä Eazybreak Hierontaedulla. Muut setelit, kortit tai saldot eivät meillä käy.

Jos esimerkiksi työnantaja maksaa hierontasi ja haluatte maksaa laskulla, niin ottakaa yhteyttä sähköpostitse jukka.saikkonen@rauhanaika.fi

Vapaat ajat löytyvät meidän ajanvarausjärjestelmästä.

Työskentelemme arkisin pääasiassa kello 7-21 välillä. Viikonloppuisin 9-17 välillä.

 

Voit peruuttaa tai siirtää ajan täysin veloituksetta 24 tuntia ennen varatun ajan alkua. 

Jos peruutus tehdään myöhemmin tai ei ollenkaan, niin laskutamme meidän hinnaston mukaisen summan.

Akuutissa sairastapauksessa ota meihin yhteyttä puhelimitse. 

Vastaus tähän kysymykseen ei ole mitenkään kovin selkeä, koska se vähän riippuu…

Jos sinulla olisi rajattomasti aikaa, reippaasti rahaa etkä harrastaisi liikuntaa tai muuta kehonhuoltoa lainkaan, suosittelisimme käymään hierojalla ihan joka päivä.

Käytännössä nuo “kriteerit” osuvat kuitenkin aika harvaan, joten tässä hieman yleisohjeistusta: 

  • Jos sinulla on joku selkeä vaiva (esim. niska pahasti jumissa), kannattaa alkuun käydä 3-5 kertaa noin viikon välein. Tällä syklillä saadaan useimmiten jo erittäin hyviä tuloksia aikaan.
  • Kun vaiva alkaa helpottaa, voidaan hierontojen väliä pikkuhiljaa pidentää.
  • Ylläpitävässä ja ennaltaehkäisevässä hieronnassa voit käydä esimerkiksi 2 viikon – 2 kuukauden välein.

Edellä mainitut ovat kuitenkin vain yleisiä ohjeita. Sinä olet itse oman kehosi parhaiten tunteva asiantuntija ja juuri sinulle sopiva hoitoväli selviää kokeilemalla. 

Molemmat hoitomuodot perustuvat täysin samoihin periaatteisiin ja hierontaotteisiin. Urheiluhieronnassa otetaan kuitenkin huomioon myös urheilijan erityiset tarpeet esimerkiksi harjoitus- ja kilpakausilla.

Usein ajatellaan, että urheiluhieronta on jotenkin voimakkaampaa hierontaa. Tämä ei pidä paikkansa. Jokaisella hierojalla on oma kädenjälkensä, riippumatta siitä onko hän käynyt urheilu- vai klassisen hieronnan koulutuksen.

Kyllä voit. Tervetuloa 🙂

Mukautamme hierontaotteet ja -asennot sinun tilanteen ja raskauden vaiheen mukaan. 

Meillä raskaana olevien hieronnasta on kokemusta erityisesti Lauralla, Mialla ja Iidalla. 

Mainitse raskaudestasi hieronta-aikaa varatessasi, niin hieroja tietää ottaa esimerkiksi tarvittavat tyynyt esille jo etukäteen.

Kela ei valitettavasti maksa korvauksia koulutetun hierojan palveluista. Jos haluat korvauksen lääkärin määräämästä hoidosta, niin sinun tulee hakeutua fysioterapeutin vastaanotolle. 

Jotkut työpaikkojen vakuutuskassat kuitenkin korvaavat myös hierontahoitoja. Varmista tällöin asia omasta vakuutuskassastasi.

Kouluikäinen lapsi voi hyvin tulla hierontaan. Alle 15-vuotiaalle aina huoltaja mukaan.

Meidän tietojen (ja tutkimusten) mukaan vedenjuonnilla ei hieronnan lopputuloksen kannalta saavuteta mitään merkittäviä hyötyjä.

Monet kuitenkin kokevat veden juonnin virkistävänä ja tarpeellisena hieronnan jälkeen. Ja mekin suosittelemme vettä janojuomana ihan kaikille.

Emme suosittele varsinkaan raskasta liikuntaa samana päivänä. Hieronta kuormittaa kehoa ja lihaksistoa, joten tarvitset palautumisaikaa myös hieronnan jälkeen. Kevyttä liikuntaa voit kuitenkin hyvin harrastaa.

Jos olet menossa esimerkiksi urheilutapahtumaan tai kilpailuun hierontaa seuraavana päivänä, niin kerro siitä hoitajalle etukäteen. Teemme silloin kevyemmän sekä enemmän kehoa herättelevän hieronnan. 

Kyllä. Ilman muuta voit.

Joissakin tilanteissa on parempi välttää hierontaa.

Jos sinulla on jokin alla mainituista vaivoista tai sairauksista, niin pyydä ensin lääkäriäsi arvioimaan onko hieronta juuri tällä hetkellä sinulle sopivaa hoitoa.

  • Akuutit tulehdukset
  • Akuutit lihasvammat
  • Kuume, flunssa
  • Akuutit ihosairaudet
  • Laskimotukokset, valtimokovettumatauti
  • Aktiivinen (tulehdusvaiheessa oleva) nivelreuma, lihasreuma tai kihti
  • Verenvuototauti
  • Suurentuneet imurauhaset
  • Akuutissa vaiheessa oleva syöpä
  • Tyrä
  • Spastiset halvaukset