fbpx

Hieronta Myyrmäki

 

Onko sinulla etätöistä hartiat jumissa? 

Treeneistä reidet tai pohkeet kireänä?

Vai haluatko vain ottaa aikaa itsellesi ja rentoutua?

Tervetuloa hierontaan. Me voimme auttaa sinua!

Vastaanottomme sijaitsee Myyrmäessä osoitteessa Koskikuja 1B, 01600, Vantaa.

Tervetuloa tutustumaan!

Hieronnan voit maksaa yleisimpien maksukorttien lisäksi myös Epassin Hyvinvointipassilla, Smartumin Hierontasaldolla sekä Eazybreak Hierontaedulla.  

Meiltä voit tilata myös lahjakortteja. Toimitamme sähköisen lahjakortin sähköpostiisi viimeistään seuraavan arkipäivän aikana.

Keitä me olemme?

Hieroja Sari Suutari

sari Suutari

KOULUTETTU HIEROJA

Olen luonteeltani iloinen, ihmislähtöinen ja tulen toimeen kaikenlaisten ihmisten kanssa. Minulle ihmisten kohtaaminen ja kuunteleminen on äärimmäisen tärkeää ja se näkyy hyvin vahvasti työssäni.

Haluan auttaa sinua voimaan paremmin niin fyysisesti kuin psyykkisesti. Hoitoni koostuu hyvästä haastattelusta, tutkimisesta ja hoidon aikana käytän monipuolisesti hierontatekniikoita varmoin rauhallisin ottein. 

Perinteisten hierontaotteiden lisäksi käytän tarpeen mukaan kohdennettuja venytyksiä sekä nivelien liikkuvuutta parantavia mobilisaatioita. 

Koska ihmiskeho on monimuotoinen ja koostuu muustakin kuin lihaksistosta, jatkokoulutuksina olen kouluttautumassa fascioiden (lihaskalvojen) hierontaan sekä kraniosakraaliterapiaan.

Tervetuloa hoitoon, halusit sitten keskittyä ongelma-alueiden hoitoon tai täysin rentoutumiseen. 

Palautteita Sarin asiakkailta:

“Sari kuuntelee asiakasta tarkasti ja etsii kivun/jumin aiheuttajat. Itselläni on sidekudossairauden vuoksi pahoja selkäkipuja ja hermopinne oikeassa jalassa. Sarin hieronnan ansiosta kivut ovat helpottuneet ja olen saanut vähentää särkylääkkeiden käyttöä huomattavasti. “

“Sari on rauhallinen ja varmaotteinen hieroja, joka huomioi asiakkaan toiveet ja tilanteen.”

“Ammattitaitoinen ja ystävällinen hieroja. Ottaa asiakkaat yksilöllisesti vastaan ja hoito sujuu rennossa ilmapiirissä. “

 

 

 

 

Hieroja Jani Myyrmäki

Jani Mikkola

Koulutettu hieroja JA URHEILUHIEROJA

Valmistuin koulutetuksi hierojaksi/urheiluhierojaksi vuonna 2017. Valmistumiseni jälkeen olen kehittänyt osaamistani suorittamalla useita lisäkoulutuksia.

Hoitosuunnitelmassa otan huomioon jokaisen asiakkaan kokonaistilanteen ja käytän perinteisten
hierontaotteiden lisäksi muitakin tarpeenmukaisia tekniikoita (esim. fasciahieronta, mobilisoiva hieronta, triggerpistehieronta ja lihasenergiatekniikat).

Teen myös purentalihasten hierontaa ja kuivaneulausta (Dry Needling).

Asiakaskuntani koostuu mm. urheilijoista, aktiiviliikkujista, työperäisten rasitusvaivojen tai arjen haasteiden kuormittamista asiakkaista. Ei pidä myöskään unohtaa rentouttavan ja hemmottelevan hieronnan vaikutusta kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.

Tervetuloa hoitoon!

Palautteita Janin asiakkailta:

“Erittäin ammattitaitoinen ja syvällisesti kehon osat tunteva ammattilainen. Osaa arvioida ja selittää syy-seuraussuhteita selkokielellä.”

“Monipuolinen ja ammattitaitoinen hieroja. Tietää mitä tekee. Rento fiilis.” 

“Erittäin ammattitaitoinen hieroja kaikin puolin. Huomioi asiakkaan henkilökohtaisesti ja kohtaa aidosti. Varmat otteet ja ymmärrys tekemisestä. Lämmin suositus!”

Hieroja ja fysioterapeutti

Ralf Renvall

Koulutettu hieroja JA FYSIOTERAPEUTTI

Käytän hieronnassa monipuolisesti erilaisia mielyttävän tuntuisia, mutta kuitenkin tehokkaita tekniikoita (esim. nivelmobilisaatio, triggerpisteiden painanta ja eri venytystekniikat).

Tarvittaessa hierontaotteistani löytyy myös reilusti voimaa.

Olen erikoistunut selkäongelmien asiantuntijaksi, sekä kouluttautunut kipuongelmiin.

Minulla on myös omakohtaisia kokemuksia selkäongelmista, joten ymmärrän hyvin miten hankala ja kipeä esimerkiksi välilevyn pullistuma voi olla.

Hej, alla svenskspråkiga. Jag är skolad massör och
fysioterapeut med specialskolning inom ryggproblem och smärta. I massagen
använder jag vid behov både klassisk/sportmassage och olika behagliga tekniker
som används inom fysioterapin (tryck på triggerpunkter, fasciatänjning och
ledmobilisering).

Palautteita Ralfin asiakkailta:

“Osaa kuunnella asiakasta ja vaihdella voimaa tarpeen mukaan. Aivan mahtava tyyppi.”

“Todella hyvä ja asiansa osaava hieroja.”

“Asiantunteva hieroja. Kertoo mitä tekee, kysyy myös vaikutuksista, kertoo kehon toiminnasta ja ohjeistaa esim. venytyksiä.”

“Voimakkaat otteet, niin kuin pitääkin. Huomioi kuitenkin hyvin potilaan kipukynnyksen.”

Hieroja Pia Rauhanaika

Pia

HIEROJAOPISKELIJA

Opiskelen tällä hetkellä koulutetuksi hierojaksi. 

Toimistotyöläisenä sekä intohimoisena liikunnan harrastajana olen käynyt hieronnassa vuosia ja koen sen olevan tärkeä osa hyvinvointiani.

Kiinnostus alan opiskeluun tulikin omien positiivisten kokemusten myötä ja halusta auttaa muitakin.

Palautteita Pian asiakkailta:

Tulossa pian…

Palautteita Ellan asiakkailta:

“Miellyttävä ja rauhallinen hieroja. Koko ajan tunne, että on hyvissä käsissä. Täysi kymppi.”

“Miellyttävä ja hyvä hieroja. Kuunteli asiakasta.”

Ella Nurminen

Koulutettu hieroja ja urheiluhieroja

Minulle on tärkeää selvittää vaivojen syy ja alkuperä ja siksi hoitoni perustuukin huolelliseen tutkimiseen ja haastatteluun.  

 

Hoidan jokaista asiakasta yksilöllisesti yhdistellen erilaisia tekniikoita asiakkaan tarpeiden mukaan. 

Haluan tarjota pitkäkestoista apua, jonka takia annan usein myös vaivasta riippuen ohjeita kotona tehtäville harjoitteille.

 

Minulla on personal trainerin koulutus sekä pitkä tausta koripallon parissa.

 

Tervetuloa rentoutumaan ja voimaan paremmin! 



Sijainti

Toimitilamme sijaitsee Myyrmäessä kerrostalon alakerrassa osoitteessa Koskikuja 1 B. 

Jos saavut autolla, niin Koskikujan varresta löytyy yleensä hyvin parkkipaikkoja. Talon takaa löytyy myös useampi 4h vieraspaikka. 

Kulku liiketilaan tapahtuu Virtatien puolelta. 

Tervetuloa!

Usein kysytyt kysymykset

Meillä käy yleisimmät maksukortit.

Niiden lisäksi voit maksaa myös ePassin Hyvinvointipassilla, Smartumin Hierontasaldolla sekä Eazybreak Hierontaedulla. Muut setelit, kortit tai saldot eivät meillä käy.

Jos esimerkiksi työnantaja maksaa hierontasi ja haluatte maksaa laskulla, niin ottakaa yhteyttä sähköpostitse jukka.saikkonen@rauhanaika.fi

Vapaat ajat löytyvät meidän ajanvarausjärjestelmästä.

Työskentelemme arkisin pääasiassa kello 7-21 välillä. Viikonloppuisin 9-17 välillä.

 

Voit peruuttaa tai siirtää ajan täysin veloituksetta 24 tuntia ennen varatun ajan alkua. 

Jos peruutus tehdään myöhemmin tai ei ollenkaan, niin laskutamme meidän hinnaston mukaisen summan.

Akuutissa sairastapauksessa ota meihin yhteyttä puhelimitse. 

Vastaus tähän kysymykseen ei ole mitenkään kovin selkeä, koska se vähän riippuu…

Jos sinulla olisi rajattomasti aikaa, reippaasti rahaa etkä harrastaisi liikuntaa tai muuta kehonhuoltoa lainkaan, suosittelisimme käymään hierojalla ihan joka päivä.

Käytännössä nuo “kriteerit” osuvat kuitenkin aika harvaan, joten tässä hieman yleisohjeistusta: 

  • Jos sinulla on joku selkeä vaiva (esim. niska pahasti jumissa), kannattaa alkuun käydä 3-5 kertaa noin viikon välein. Tällä syklillä saadaan useimmiten jo erittäin hyviä tuloksia aikaan.
  • Kun vaiva alkaa helpottaa, voidaan hierontojen väliä pikkuhiljaa pidentää.
  • Ylläpitävässä ja ennaltaehkäisevässä hieronnassa voit käydä esimerkiksi 2 viikon – 2 kuukauden välein.

Edellä mainitut ovat kuitenkin vain yleisiä ohjeita. Sinä olet itse oman kehosi parhaiten tunteva asiantuntija ja juuri sinulle sopiva hoitoväli selviää kokeilemalla. 

Molemmat hoitomuodot perustuvat täysin samoihin periaatteisiin ja hierontaotteisiin. Urheiluhieronnassa otetaan kuitenkin huomioon myös urheilijan erityiset tarpeet esimerkiksi harjoitus- ja kilpakausilla.

Usein ajatellaan, että urheiluhieronta on jotenkin voimakkaampaa hierontaa. Tämä ei pidä paikkansa. Jokaisella hierojalla on oma kädenjälkensä, riippumatta siitä onko hän käynyt urheilu- vai klassisen hieronnan koulutuksen.

Kyllä voit. Tervetuloa 🙂

Mukautamme hierontaotteet ja -asennot sinun tilanteen ja raskauden vaiheen mukaan. 

Meillä raskaana olevien hieronnasta on kokemusta erityisesti Mialla.

Mainitse raskaudestasi hieronta-aikaa varatessasi, niin hieroja tietää ottaa esimerkiksi tarvittavat tyynyt esille jo etukäteen.

Kela ei valitettavasti maksa korvauksia koulutetun hierojan palveluista. Jos haluat korvauksen lääkärin määräämästä hoidosta, niin sinun tulee hakeutua fysioterapeutin vastaanotolle. 

Jotkut työpaikkojen vakuutuskassat kuitenkin korvaavat myös hierontahoitoja. Varmista tällöin asia omasta vakuutuskassastasi.

Kouluikäinen lapsi voi hyvin tulla hierontaan. Alle 15-vuotiaalle aina huoltaja mukaan.

Meidän tietojen (ja tutkimusten) mukaan vedenjuonnilla ei hieronnan lopputuloksen kannalta saavuteta mitään merkittäviä hyötyjä.

Monet kuitenkin kokevat veden juonnin virkistävänä ja tarpeellisena hieronnan jälkeen. Ja mekin suosittelemme vettä janojuomana ihan kaikille.

Emme suosittele varsinkaan raskasta liikuntaa samana päivänä. Hieronta kuormittaa kehoa ja lihaksistoa, joten tarvitset palautumisaikaa myös hieronnan jälkeen. Kevyttä liikuntaa voit kuitenkin hyvin harrastaa.

Jos olet menossa esimerkiksi urheilutapahtumaan tai kilpailuun hierontaa seuraavana päivänä, niin kerro siitä hoitajalle etukäteen. Teemme silloin kevyemmän sekä enemmän kehoa herättelevän hieronnan. 

Kyllä. Ilman muuta voit.

Joissakin tilanteissa on parempi välttää hierontaa.

Jos sinulla on jokin alla mainituista vaivoista tai sairauksista, niin pyydä ensin lääkäriäsi arvioimaan onko hieronta juuri tällä hetkellä sinulle sopivaa hoitoa.

  • Akuutit tulehdukset
  • Akuutit lihasvammat
  • Kuume, flunssa
  • Akuutit ihosairaudet
  • Laskimotukokset, valtimokovettumatauti
  • Aktiivinen (tulehdusvaiheessa oleva) nivelreuma, lihasreuma tai kihti
  • Verenvuototauti
  • Suurentuneet imurauhaset
  • Akuutissa vaiheessa oleva syöpä
  • Tyrä
  • Spastiset halvaukset
Cover for Rauhanaika - Myyrmäki
358
Rauhanaika - Myyrmäki

Rauhanaika - Myyrmäki

Klassista hierontaa ja urheiluhierontaa Myyrmäessä.

https://rauhanaika.fi/hieronta-myyrmaki/

21 hours ago

Rauhanaika - Myyrmäki
💥 Hieronta-aikoja myös iltaisin ja lauantaisinMeille pääsee siis hierontaan myös arki-iltoina sekä lauantaisin.Nämä ajat ovat meillä niitä kysytyimpiä, eli ne kannattaa aina varata hyvissä ajoin.Ajanvaraus löytyy osoitteesta:rauhanaika.fi/hieronta-myyrmaki/ ... See MoreSee Less
View on Facebook
👋 Tiesitkö, että syy selän vaivoihin voi löytyä jaloista?Meiltä kysytään usein, että kannattaisiko jalkojakin joskus hieroa. Ehdottomasti kyllä!Jos sinulla on esimerkiksi alaselkäkipuja, niin syy voi löytyä jaloista.Hyvä asia on se, että suurta osaa jalkojen kireyksistä tai virheasennoista voidaan vähintäänkin lievittää kehoa huoltamalla.Ja etenkin reisien ja pakaroiden hieronta helpottaa hyvin usein myös selässä tuntuvia kipuja.Jos jaloissa tuntuu siis kireyksiä, niin varaa nyt aika hierontaan! Jalkojen käsittelyyn suosittelemme 60min hieronta-aikaa.Aikoja voit varata osoitteesta:➡️ rauhanaika.fi/hieronta-myyrmaki/Tervetuloa hoitoon! ... See MoreSee Less
View on Facebook
❓ Usein kysyttyjä kysymyksiä:Mistä tulee nimi Rauhanaika?Moni on tosiaan kysynyt, että mitä meidän nimi tarkoittaa.Perustin meidän ensimmäisen toimipisteen Klaukkalaan vuonna 2017. Kovasti pähkäilin hyvää ja sopivaa nimeä hierontayritykselle. Luovuus oli kuitenkin hukassa. Ja hylkäsin ideat yksi toisensa jälkeen.Lopulta päädyin nimeen HierontaKlaukkala. Koska en yksinkertaisesti keksinyt mitään muuta. Ja onhan se ihan toimiva nimi ollutkin. Kuvaa hyvin mitä me teemme ja missä.Mutta se on tietysti myös hyvin rajoittava. Sekä tekemisen että paikan suhteen. Ja on se nyt myös vähän tylsä 🙂Vuoden 2020 alussa aloin suunnittelemaan laajentamista toiseen toimipisteeseen. Nimen keksiminen tuli kuitenkin taas uudestaan eteen.Tällä kertaa halusin nimen, joka kuvaa ennemminkin sitä miksi me tätä työtä teemme. Eikä pelkästään, että mitä ja missä.Nimi Rauhanaika tuli mieleen ensimmäisen kerran helmikuussa 2020. Ajankohtana mielenkiintoinen, koska heti perään maaliskuussa Suomi oli poikkeustilassa. Ensimmäistä kertaa sitten sota-aikojen.No sotaan nimi ei kuitenkaan millään tavalla liity.Vaan nimen takana on seuraavia ajatuksia:✔️ Uskon, että ideaalitilanteessa sekä meidän keho että mieli ovat rauhan tilassa. Nykypäivänä tuota rauhaa kuitenkin järkytetään jatkuvasti monesta suunnasta. Kova treeni voi rasittaa kehoa liian yksipuolisesti. Staattiset työasennot voivat viedä kehoa epätasapainoon. Stressaava ja hektinen elämä taas kuormittaa mieltä ja sitä kautta usein myös kehoa. Rauhan tilaan pääseminen voi olla sinullekin yhä vaikeampaa.✔️ Me haluamme toimia sinun tukena eri vaivojen vähentämisessä. On se sitten hetken helpotusta rentouttavan hieronnan muodossa, virheasentojen korjaamista useamman hoitokäynnin seurauksena tai jatkuvaa ylläpitoa säännöllisten hoitojen avulla. Pienetkin askeleet lähemmäs kehon ja mielen rauhaa ovat meille tärkeitä.✔️ Haluamme myös, että meidän hoitotilat olisivat mahdollisimman rauhalliset. Tilat on valittu niin, että ulkoa tai viereisestä huoneesta ei kuuluisi ainakaan paljoa meteliä. Että saisit olla hetken rauhassa myös kaikelta arjen hälinältä.✔️ Uskon myös, että voimme hoitajina onnistua vain, jos voimme itse hyvin. Siksi pyrimme kehittämään myös työympäristöämme ja -yhteisöämme. Osa meidän hyvinvoinnista siirtyy ehkä myös sinuun. Ja kun sinäkin voit hoidon jälkeen edes hieman paremmin, säteilee se taas lisää hyvinvointia sinulle läheisiin ihmisiin. Kenenkään ei ole helppoa olla toisista huolehtiva ja välittävä. jos itsellä on esimerkiksi niska tai pää jatkuvasti kipeä.Meinasin myös jossain vaiheessa hylätä koko nimen, koska se kuulosti minun mielestä hautaustoimistolta 😅 Mutta ehkä siitäkin löytyi joku ajatus.Usein ajatellaan, että löydämme lopullisen rauhan vasta haudan levossa. Miksi emme voisi olla rauhan tilassa myös ihan tässä elämässä? Ainakin hetkittäin.Tervetuloa siis meille myös rauhoittumaan 🙂Ystävällisin terveisin,Jukka SaikkonenYrittäjä ... See MoreSee Less
View on Facebook
👋 Oletko kokeillut purentalihasten hierontaa?Purentalihasten hoidossa keskitytään kasvojen lihaksistoon, purentalihaksiin sekä kaulan ja niskan seutuun. Ajan pituudesta riippuen voidaan käsitellä myös esimerkiksi rintakehää.Hoito tehdään klassisen hieronnan tekniikoilla ja tarkoituksena on rentouttaa hoidettava alue. Aika alkaa haastattelulla ja leuan liikkeiden testaamisella. Purentalihakset hierotaan rauhallisin ottein suun ulko- ja sisäpuolelta. Käynniltä saat myös vinkkejä kotiin.Erilaiset purentaan liittyvät vaivat, kuten hampaiden narskuttelu ja leukojen yhteen pureminen voivat aiheuttaa muun muassa päänsärkyä, korvakipua sekä kireyttä niska-hartiaseudulle ja ohimoille.Purentalihasten hieronnalla voi helpottaa oireita ja omatoimisen harjoittelun avulla löytää lisää rentoutta alueelle. Lisäksi hieronta vapauttaa hengitystä ja helpottaa äänentuottoa. Lievä purentalihasten jännittäminen on yleistä, joten tämä hoito sopii myös sinulle, joka haluat kokeilla, olisiko tästä hyötyä esimerkiksi niska-hartiaseudun jännitystilojen hoidossa.Meillä purentalihasten hierontaa tekee kokenut koulutettu hieroja Jani Mikkola.➡ Aikoja Janille voi varata nettiajanvarauksesta sivulta:rauhanaika.fi/hieronta-myyrmaki/ ... See MoreSee Less
View on Facebook
❓ Usein kysyttyjä kysymyksiä:Kuinka usein hieronnassa kannattaisi käydä?Vastaus tähän kysymykseen ei ole mitenkään kovin selkeä, koska se vähän riippuu…Jos sinulla olisi rajattomasti aikaa, reippaasti rahaa etkä harrastaisi liikuntaa tai muuta kehonhuoltoa lainkaan, suosittelisimme käymään hierojalla jopa useamman kerran viikossa.Käytännössä nuo “kriteerit” osuvat kuitenkin aika harvaan, joten tässä hieman yleisohjeistusta:Jos sinulla on joku selkeä vaiva (esim. niska pahasti jumissa), kannattaa alkuun käydä 3-5 kertaa noin viikon välein. Tällä syklillä saadaan useimmiten jo erittäin hyviä tuloksia aikaan.Kun vaiva alkaa helpottaa, voidaan hierontojen väliä pikkuhiljaa pidentää.Ylläpitävässä ja ennaltaehkäisevässä hieronnassa voit käydä esimerkiksi 2 viikon – 2 kuukauden välein.Edellä mainitut ovat kuitenkin vain yleisiä ohjeita. Sinä olet itse oman kehosi parhaiten tunteva asiantuntija ja juuri sinulle sopiva hoitoväli selviää kokeilemalla.Meiltä voit hieronta-aikoja varata kätevästi nettiajanvarauksen kautta:rauhanaika.fi/hieronta-myyrmaki/ ... See MoreSee Less
View on Facebook