fbpx

Hieronta Myyrmäki

Klassista hierontaa ja urheiluhierontaa

Onko niska tai hartiat jumissa? 

Alaselkä kipeä? Tai takareidet kireinä?

Vai haluatko vain ottaa aikaa itsellesi ja rentoutua?

Me voimme auttaa sinua!


Vastaanottomme sijaitsee Myyrmäessä osoitteessa Koskikuja 1B, 01600, Vantaa.

Tervetuloa tutustumaan!

Hieronnan voit maksaa yleisimpien maksukorttien lisäksi myös Epassin Hyvinvointipassilla, Smartumin Hierontasaldolla, Eazybreak Hierontaedulla sekä Edenred Hierontaedulla.  

Meiltä voit tilata myös lahjakortteja. Toimitamme sähköisen lahjakortin sähköpostiisi viimeistään seuraavan arkipäivän aikana.

Keitä me olemme?

Hieroja Jani Myyrmäki

Jani Mikkola

Koulutettu hieroja JA URHEILUHIEROJA

Koulutetuksi hierojaksi valmistumiseni jälkeen olen lisäkouluttautunut suorittamalla mm. kivunhoidon
erikoisammattitutkinnon ja alaraajakipuisen potilaan toimintakyvyn edistämisen erikoisammattitutkinnon. Näitä myös hyödynnän päivittäisessä hoitotyössäni. 

Hoitosuunnitelmassa otan huomioon jokaisen asiakkaan kokonaistilanteen ja käytän tarvittaessa perinteisen hieronnan lisäksi tarpeenmukaisia hoitoja kuten esimerkiksi:

-Purentalihashieronta

-Rangan mobilisoiva hieronta

-Triggerpistehieronta

-MET- eli lihasenergiatekniikat

-Dry Needling eli kuivaneulaus. (Professional level)

-TENS-transkutaaninen
hermostimulaatio/IES-intramuscular electric stimulation.

-Fasciahieronta

-Kinesioteippaus

-Lämpö/kylmähoidot

-Kuumakivihieronta 

Oma taustani rakentuu perinteisistä joukkuelajeista jääkiekosta jalkapalloon sekä kamppailu/voimailulajeista. 

Asiakaskuntani koostuu työperäisten rasitusvaivojen tai muuten arjen haasteiden kuormittamista asiakkaista, aktiiviliikkujista sekä urheilijoista. Ei pidä myöskään unohtaa rentouttavan ja hemmottelevan hieronnan vaikutusta kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.

 

Tervetuloa hierontaan!

Palautteita Janin asiakkailta:

“Erittäin ammattitaitoinen ja syvällisesti kehon osat tunteva ammattilainen. Osaa arvioida ja selittää syy-seuraussuhteita selkokielellä.”

“Monipuolinen ja ammattitaitoinen hieroja. Tietää mitä tekee. Rento fiilis.” 

“Erittäin ammattitaitoinen hieroja kaikin puolin. Huomioi asiakkaan henkilökohtaisesti ja kohtaa aidosti. Varmat otteet ja ymmärrys tekemisestä. Lämmin suositus!”

Hieroja Sari Suutari

sari Suutari

KOULUTETTU HIEROJA

Olen luonteeltani iloinen, ihmislähtöinen ja tulen toimeen kaikenlaisten ihmisten kanssa. Minulle ihmisten kohtaaminen ja kuunteleminen on äärimmäisen tärkeää ja se näkyy hyvin vahvasti työssäni.

Haluan auttaa sinua voimaan paremmin niin fyysisesti kuin psyykkisesti. Hoitoni koostuu hyvästä haastattelusta, tutkimisesta ja hoidon aikana käytän monipuolisesti hierontatekniikoita varmoin rauhallisin ottein. 

Perinteisten hierontaotteiden lisäksi käytän tarpeen mukaan kohdennettuja venytyksiä sekä nivelien liikkuvuutta parantavia mobilisaatioita. 

Koska ihmiskeho on monimuotoinen ja koostuu muustakin kuin lihaksistosta, jatkokoulutuksina olen kouluttautumassa fascioiden (lihaskalvojen) hierontaan sekä kraniosakraaliterapiaan.

Tervetuloa hoitoon, halusit sitten keskittyä ongelma-alueiden hoitoon tai täysin rentoutumiseen. 

Palautteita Sarin asiakkailta:

“Sari kuuntelee asiakasta tarkasti ja etsii kivun/jumin aiheuttajat. Itselläni on sidekudossairauden vuoksi pahoja selkäkipuja ja hermopinne oikeassa jalassa. Sarin hieronnan ansiosta kivut ovat helpottuneet ja olen saanut vähentää särkylääkkeiden käyttöä huomattavasti. “

“Sari on rauhallinen ja varmaotteinen hieroja, joka huomioi asiakkaan toiveet ja tilanteen.”

“Ammattitaitoinen ja ystävällinen hieroja. Ottaa asiakkaat yksilöllisesti vastaan ja hoito sujuu rennossa ilmapiirissä. “

 

 

 

 

Palautteita Emilian asiakkailta:

“Huomioit asiakkaan kokonaisvaltaiseseti. Hierot reippaalla otteella asiakkaan toiveita kuunnellen ja reaktioita seuraten. Hierontatuokiosta jäi hyvä fiilis.”

 

“Minun mielestä hierot hyvin ja kysyt onko hyvä voimakkuus hieronnassa. Olet ystävällinen ja otat huomioon asiakkaan toiveet.”

 

Emilia Tiihonen

Emilia Tiihonen

Koulutettu hieroja

Valmistuin hierojaksi joulukuussa 2020. 

 

Haluan tuoda asiakkailleni helpotusta työperäisiin lihasvaivoihin ja rentoutusta arkeen.

 

Aikaisemmalta koulutukseltani olen lähihoitaja ja työskennellyt eri päiväkoidessa 12 vuotta.

 

Hieroja ja fysioterapeutti

Ralf Renvall

Koulutettu hieroja, URHEILUHIEROJA JA FYSIOTERAPEUTTI

Minulla on yli 20 vuoden kokemus hierojana ja vuonna 2010 valmistuin fysioterapeutiksi.  Vuosien varrella olen hoitanut tuhansia asiakkaita.

Fysioterapiassa olen erikoistunut selkäongelmien asiantuntijaksi ja kouluttautunut kipuongelmiin. Minulla on myös omakohtaisia kokemuksia selkäongelmista sekä lihas- ja nivelvammoista.

Käytän hieronnassa monipuolisesti erilaisia miellyttävän tuntuisia, mutta kuitenkin tehokkaita tekniikoita (triggerpisteiden painanta, MET, teippaus ym.) Yhdistän kokemukseni fysioterapeuttina myös hierontaan.

Urheiluhieronnassa käytetään paljon venyttäviä teknikoita ja hoidetaan yleensä jotain tiettyä ongelmaa. Kuntoilua ja urheilua harrastaville huomioidaan myös treenikaudet ja mahdolliset kilpailut.

Rentouttavaan hierontaan kannattaa myös tulla. Siinä käytän enemmän sivelyitä ja rentouttavia otteita.

Selvitellään sinun tilannettasi yhdessä – tervetuloa! 

Betjäning även på svenska.

Palautteita Ralfin asiakkailta:

“Osaa kuunnella asiakasta ja vaihdella voimaa tarpeen mukaan. Aivan mahtava tyyppi.”

“Todella hyvä ja asiansa osaava hieroja.”

“Asiantunteva hieroja. Kertoo mitä tekee, kysyy myös vaikutuksista, kertoo kehon toiminnasta ja ohjeistaa esim. venytyksiä.”

“Voimakkaat otteet, niin kuin pitääkin. Huomioi kuitenkin hyvin potilaan kipukynnyksen.”

Palautteita Ellan asiakkailta:

“Miellyttävä ja rauhallinen hieroja. Koko ajan tunne, että on hyvissä käsissä. Täysi kymppi.”

“Miellyttävä ja hyvä hieroja. Kuunteli asiakasta.”

Ella Nurminen

Koulutettu hieroja ja urheiluhieroja

Minulle on tärkeää selvittää vaivojen syy ja alkuperä ja siksi hoitoni perustuukin huolelliseen tutkimiseen ja haastatteluun.  

 

Hoidan jokaista asiakasta yksilöllisesti yhdistellen erilaisia tekniikoita asiakkaan tarpeiden mukaan. 

Haluan tarjota pitkäkestoista apua, jonka takia annan usein myös vaivasta riippuen ohjeita kotona tehtäville harjoitteille.

 

Minulla on personal trainerin koulutus sekä pitkä tausta koripallon parissa.

 

Tervetuloa rentoutumaan ja voimaan paremmin! 



Sijainti

Toimitilamme sijaitsee Myyrmäessä kerrostalon alakerrassa osoitteessa Koskikuja 1 B. 

Jos saavut autolla, niin Koskikujan varresta löytyy yleensä hyvin parkkipaikkoja. Talon takaa löytyy myös useampi 4h vieraspaikka. 

Kulku liiketilaan tapahtuu Virtatien puolelta. 

Tervetuloa!

Usein kysytyt kysymykset

Meillä käy yleisimmät maksukortit.

Niiden lisäksi voit maksaa myös ePassin Hyvinvointipassilla, Smartumin Hierontasaldolla, Eazybreak Hierontaedulla sekä Edenred Hierontaedeulla. Muut setelit, kortit tai saldot eivät meillä käy.

Jos esimerkiksi työnantaja maksaa hierontasi ja haluatte maksaa laskulla, niin ottakaa yhteyttä sähköpostitse jukka.saikkonen@rauhanaika.fi

Vapaat ajat löytyvät meidän ajanvarausjärjestelmästä.

Työskentelemme arkisin pääasiassa kello 7-21 välillä. Viikonloppuisin 9-17 välillä.

 

Voit peruuttaa tai siirtää ajan täysin veloituksetta 24 tuntia ennen varatun ajan alkua. 

Jos peruutus tehdään myöhemmin tai ei ollenkaan, niin laskutamme meidän hinnaston mukaisen summan.

Akuutissa sairastapauksessa ota meihin yhteyttä puhelimitse. 

Vastaus tähän kysymykseen ei ole mitenkään kovin selkeä, koska se vähän riippuu…

Jos sinulla olisi rajattomasti aikaa, reippaasti rahaa etkä harrastaisi liikuntaa tai muuta kehonhuoltoa lainkaan, suosittelisimme käymään hierojalla ihan joka päivä.

Käytännössä nuo “kriteerit” osuvat kuitenkin aika harvaan, joten tässä hieman yleisohjeistusta: 

  • Jos sinulla on joku selkeä vaiva (esim. niska pahasti jumissa), kannattaa alkuun käydä 3-5 kertaa noin viikon välein. Tällä syklillä saadaan useimmiten jo erittäin hyviä tuloksia aikaan.
  • Kun vaiva alkaa helpottaa, voidaan hierontojen väliä pikkuhiljaa pidentää.
  • Ylläpitävässä ja ennaltaehkäisevässä hieronnassa voit käydä esimerkiksi 2 viikon – 2 kuukauden välein.

Edellä mainitut ovat kuitenkin vain yleisiä ohjeita. Sinä olet itse oman kehosi parhaiten tunteva asiantuntija ja juuri sinulle sopiva hoitoväli selviää kokeilemalla. 

Molemmat hoitomuodot perustuvat täysin samoihin periaatteisiin ja hierontaotteisiin. Urheiluhieronnassa otetaan kuitenkin huomioon myös urheilijan erityiset tarpeet esimerkiksi harjoitus- ja kilpakausilla.

Usein ajatellaan, että urheiluhieronta on jotenkin voimakkaampaa hierontaa. Tämä ei pidä paikkansa. Jokaisella hierojalla on oma kädenjälkensä, riippumatta siitä onko hän käynyt urheilu- vai klassisen hieronnan koulutuksen.

Kyllä voit. Tervetuloa 🙂

Mukautamme hierontaotteet ja -asennot sinun tilanteen ja raskauden vaiheen mukaan. 

Meillä raskaana olevien hieronnasta on kokemusta erityisesti Mialla.

Mainitse raskaudestasi hieronta-aikaa varatessasi, niin hieroja tietää ottaa esimerkiksi tarvittavat tyynyt esille jo etukäteen.

Kela ei valitettavasti maksa korvauksia koulutetun hierojan palveluista. Jos haluat korvauksen lääkärin määräämästä hoidosta, niin sinun tulee hakeutua fysioterapeutin vastaanotolle. 

Jotkut työpaikkojen vakuutuskassat kuitenkin korvaavat myös hierontahoitoja. Varmista tällöin asia omasta vakuutuskassastasi.

Kouluikäinen lapsi voi hyvin tulla hierontaan. Alle 15-vuotiaalle aina huoltaja mukaan.

Meidän tietojen (ja tutkimusten) mukaan vedenjuonnilla ei hieronnan lopputuloksen kannalta saavuteta mitään merkittäviä hyötyjä.

Monet kuitenkin kokevat veden juonnin virkistävänä ja tarpeellisena hieronnan jälkeen. Ja mekin suosittelemme vettä janojuomana ihan kaikille.

Emme suosittele varsinkaan raskasta liikuntaa samana päivänä. Hieronta kuormittaa kehoa ja lihaksistoa, joten tarvitset palautumisaikaa myös hieronnan jälkeen. Kevyttä liikuntaa voit kuitenkin hyvin harrastaa.

Jos olet menossa esimerkiksi urheilutapahtumaan tai kilpailuun hierontaa seuraavana päivänä, niin kerro siitä hoitajalle etukäteen. Teemme silloin kevyemmän sekä enemmän kehoa herättelevän hieronnan. 

Kyllä. Ilman muuta voit.

Joissakin tilanteissa on parempi välttää hierontaa.

Jos sinulla on jokin alla mainituista vaivoista tai sairauksista, niin pyydä ensin lääkäriäsi arvioimaan onko hieronta juuri tällä hetkellä sinulle sopivaa hoitoa.

  • Akuutit tulehdukset
  • Akuutit lihasvammat
  • Kuume, flunssa
  • Akuutit ihosairaudet
  • Laskimotukokset, valtimokovettumatauti
  • Aktiivinen (tulehdusvaiheessa oleva) nivelreuma, lihasreuma tai kihti
  • Verenvuototauti
  • Suurentuneet imurauhaset
  • Akuutissa vaiheessa oleva syöpä
  • Tyrä
  • Spastiset halvaukset
Cover for Rauhanaika - Myyrmäki
370
Rauhanaika - Myyrmäki

Rauhanaika - Myyrmäki

Klassista hierontaa ja urheiluhierontaa Myyrmäessä.

https://rauhanaika.fi/hieronta-myyrmaki/

👋👋 Tee selkävaivaiselle palvelus. Osta hänelle lahjakortti hierontaan.Meiltä saat tilattua lahjakortin helposti ja nopeasti suoraan nettisivujen kautta.➡️➡️ rauhanaika.fi/hieronta-myyrmaki/Toimitus onnistuu sähköpostilla tai voit myös halutessasi noutaa paperisen version meidän toimipisteeltä. Sovithan noutoajan etukäteen 🙂 ... See MoreSee Less
View on Facebook

3 months ago

Rauhanaika - Myyrmäki
💥 Isälle lahjakortti hierontaan?Meiltä saat tilattua lahjakortin hierontaan helposti nettisivujen kautta: ➡️➡️ rauhanaika.fi/hieronta-myyrmaki/Toimitus onnistuu sähköpostilla viimeistään tilauksesta seuraavan päivän aikana. Halutessasi voit myös noutaa paperisen version toimipisteeltämme. ... See MoreSee Less
View on Facebook

4 months ago

Rauhanaika - Myyrmäki
“Todella hyvä ja asiansa osaava hieroja.”“Osaa kuunnella asiakasta ja vaihdella voimaa tarpeen mukaan. Aivan mahtava tyyppi.”“Asiantunteva hieroja. Kertoo mitä tekee, kysyy myös vaikutuksista, kertoo kehon toiminnasta ja ohjeistaa esim. venytyksiä.”“Voimakkaat otteet, niin kuin pitääkin. Huomioi kuitenkin hyvin potilaan kipukynnyksen.”👋👋 Hierojat esittäytyvät - Koulutettu hieroja ja fysioterapeutti Rafu Renvall"Käytän hieronnassa monipuolisesti erilaisia mielyttävän tuntuisia, mutta kuitenkin tehokkaita tekniikoita (esim. nivelmobilisaatio, triggerpisteiden painanta ja eri venytystekniikat).Tarvittaessa hierontaotteistani löytyy myös reilusti voimaa.Olen erikoistunut selkäongelmien asiantuntijaksi, sekä kouluttautunut kipuongelmiin.Minulla on myös omakohtaisia kokemuksia selkäongelmista, joten ymmärrän hyvin miten hankala ja kipeä esimerkiksi välilevyn pullistuma voi olla.Hej, alla svenskspråkiga. Jag är skolad massör och fysioterapeut med specialskolning inom ryggproblem och smärta. I massagen använder jag vid behov både klassisk/sportmassage och olika behagliga tekniker som används inom fysioterapin (tryck på triggerpunkter, fasciatänjning och ledmobilisering)."➡ Ajan voit varata meidän nettiajanvarauksesta:rauhanaika.fi/hieronta-myyrmaki/ ... See MoreSee Less
View on Facebook

4 months ago

Rauhanaika - Myyrmäki
“Miellyttävä ja rauhallinen hieroja. Koko ajan tunne, että on hyvissä käsissä. Täysi kymppi.”“Miellyttävä ja hyvä hieroja. Kuunteli asiakasta.”👋👋 Hierojat esittäytyvät - Urheiluhieroja Ella Nurminen"Minulle on tärkeää selvittää vaivojen syy ja alkuperä ja siksi hoitoni perustuukin huolelliseen tutkimiseen ja haastatteluun.Hoidan jokaista asiakasta yksilöllisesti yhdistellen erilaisia tekniikoita asiakkaan tarpeiden mukaan.Haluan tarjota pitkäkestoista apua, jonka takia annan usein myös vaivasta riippuen ohjeita kotona tehtäville harjoitteille.Minulla on personal trainerin koulutus sekä pitkä tausta koripallon parissa.Tervetuloa rentoutumaan ja voimaan paremmin!"➡ Ajan voit varata meidän nettiajanvarauksesta:rauhanaika.fi/hieronta-myyrmaki/ ... See MoreSee Less
View on Facebook

4 months ago

Rauhanaika - Myyrmäki
💥Nyt myös edullista opiskelijahierontaa!Hierojaopiskelija Pia Silva De Souza tekee jatkossa meillä opiskeluihin liittyviä harjoitteluhoitoja. Eli nyt pääset meille siis myös edulliseen opiskelijahierontaan. 60min hieronnan hinta on ainakin alkuun vain 39€. Aikoja voit varata nettiajanvarauksen kautta (valitse "opiskelijahieronta 60min").rauhanaika.fi/hieronta-myyrmaki/Pia ottaa vastaan aluksi sunnuntaisin sekä yhtenä arki-iltana. Hierontatyötä hänellä on takana jo yli 100 tuntia eli kokemustakin jo vähän löytyy.Tervetuloa tutustumaan! ... See MoreSee Less
View on Facebook